☀️天氣越來越熱！預防熱傷害🔥我該怎麼辦？
今天是夏至，是一年中日照最長的一天喔！國民健康署 提醒民眾，外出活動時，避免或減少曝曬於高溫環境下，並牢記預防熱傷害「涼、補、心」3字訣：
1️⃣ 保持涼爽：穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣及抗UV的衣服；戶外活動者，可依個人需求，適度選用防曬用具，且能具有散熱效果，儘可能待在通風涼爽的室內或有空調設備的公共場所。
2️⃣ 補 充水分：一般民眾應定時定量喝水💦，不要等到口渴才喝喔，也避免瞬間大量補充水分或冰水，且請勿選擇補充含酒精、咖啡因及大量糖分的飲料，以免身體流失更多水分。
3️⃣ 提高警覺心：隨時注意中央氣象署發布的天氣預報🔊，避免於上午10點至下午2點外出，如果必須外出，建議行走於陰涼處及注意防曬措施。
❓哪些人特別會發生熱傷害❓
面對高溫環境，嬰幼童、65歲以上長者、慢性病人、肥胖、服用藥物者、弱勢族群、戶外工作或運動者，容易因高溫而造成熱傷害，要多加注意喔。
⚠️ 高溫警報注意 ⚠️
提醒您，根據今（22）日中央氣象署高溫資訊顯示臺北市為橙色燈號（36度以上高溫），臺北市發布今年首次熱浪通報，提醒市民朋友未來一周高溫炎熱並有午後雷雨，請高風險族群提高警覺，避免中暑。
🔗預防熱傷害衛教專區 ➤ https://pse.is/648868
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