老鼠最愛什麼?
有吃、有路、有地方住!!!
想要真正杜絕老鼠，最有效的方法其實很簡單
就是斷糧、斷路、斷居住!!
不讓鼠吃：
食物、廚餘記得密封，垃圾即時交付，
別讓老鼠把你家當自助餐。
不讓鼠來：
門縫、牆面孔洞及排水孔封好封滿，
讓老鼠想來也進不來。
不讓鼠住：
雜物不堆放、角落勤清理，
不給老鼠躲藏的空間。
✨居家明亮整潔，就是最強的防鼠利器
一起從家裡做起，讓老鼠在我們的城市「沒有舞台」!!
#防治鼠害
#三不政策
#居家清潔一起來
2026年2月5日 星期四
專家公認最補骨食材TOP10榜單大公開
【🏆第1名不是牛奶、小魚乾！專家公認最補骨食材TOP10榜單大公開】
想要像那些百歲人瑞一樣，99歲依然腳骨軟Q有彈性嗎？本次由日媒邀請多位專家進行投票，選出能強健骨骼的「最強食品排行榜」。
其中不只牛奶，就連鮭魚、吻仔魚、櫻花蝦等日常美食也入榜！第一名甚至直接把牛奶和小魚乾甩在後頭，簡直是餐桌上的隱形冠軍啊！🏆
🏆完整榜單：
🥇第一名（88分）：納豆
納豆中的維生素K能活化骨鈣素（骨鈣蛋白），促進骨骼生成。此外，納豆中含有與雌激素類似的大豆異黃酮，是女性強健骨骼應積極攝取的營養素。
🥈第二名（53分）：鮭魚
鮭魚富含維生素D，能提高鈣質的吸收率，當血液中的鈣濃度提高，便能促進骨骼形成與鈣化。而且鮭魚還富含膠原蛋白，由於該物質多存在於皮與肉之間，建議吃鮭魚時連魚皮一起食用。
🥉第三名（52分）：吻仔魚
吻仔魚可連骨頭一起食用，能攝取到大量的鈣質。另外，由於吻仔魚的維生素D也十分豐富，若能和醋、檸檬、梅干、亞麻仁油、芝麻油等食材一起攝取，更能提升鈣質吸收率。
📌補充：營養師陳怡錞（Donna營養師）曾提供飲食妙方，煮湯時，可將一般使用的炒豬肉絲替換成吻仔魚，即可增加鈣質攝取。
🏅第四名（51分）：牛奶
乳製品鈣質豐富，和碳水化合物、蛋白質相比，鈣質是消化收率較低的營養素，體內也不會自行生成，而牛奶與其製品，是所有食品中吸收率較高的品項。
🏅第五名（38分）：優格
有乳糖不耐症、無法喝牛奶的民眾可以吃優格，因經發酵過程，比牛奶更容易被人體消化、吸收。
🏅第六名（34分）：起司
起司富含鈣質，推薦平時當成零食，分成多次食用。食用起司不僅可以讓血糖值難以上升，降低糖尿病風險，還對維持骨密度有所幫助。
🏅第七名（33分）：櫻花蝦
櫻花蝦可加入雞蛋料理、蔬菜料理中，平時料理就可輕易使用。此外，櫻花蝦的脂質少，可不用在意體重地充分攝取。
📌補充：100g的乾燥櫻花蝦的鈣含量是等量牛奶的20倍，即便一次只吃2湯匙（約5g），也能攝取到等同於100ml牛奶的鈣質，直接灑在料理上食用就可輕鬆補鈣。
🏅第八名（27分）：豆腐
豆腐富含鈣質、蛋白質、維生素K、大豆異黃酮等多種強健骨骼的維生素，而在各類豆腐中，板豆腐比嫩豆腐含有更多的蛋白質、鈣質、鎂與膳食纖維。
🏅第九名（26分）：菇類
菇類富含維生素D，有助腸道對鈣質的吸收。在各式菇類中，黑木耳的維生素D含量更是名列前茅。
🏅第十名（25分）：鯖魚
鯖魚富含鈣質、維生素D、膠原蛋白，與雞蛋一起吃更能提升其營養價值。
👉 🛒原來「骨氣神隊友」就藏在菜市場裡🛒！趕快把這篇存起來，預約一個不骨鬆、想去哪就去哪的精彩人生吧！🌈🏃♂️
YouTube 免費仔的「關螢幕聽歌」密技失效了！
❌ YouTube 免費仔的「關螢幕聽歌」密技失效了！
🔒 Google 官方證實全面封鎖！
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🛑 發生了什麼事？
近期大批網友發現，使用 Safari、Chrome、Edge 等瀏覽器登入 YouTube 免費帳號時，只要「切換 App」或「鎖定螢幕」，音樂就會立刻中斷。這不是 Bug，而是 YouTube 正式出手封鎖了！
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📌 受影響的瀏覽器：
* Safari
* Google Chrome
* Samsung Internet
* Brave / Vivaldi / Microsoft Edge
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📢 官方怎麼說？
YouTube 官方文件已明確表示：「必須是 YouTube Premium 會員，才能在關閉螢幕或使用其他 App 時繼續播放影片。」
您的行李綁帶綁好了嗎？
#編編愛分享
【行李小提醒｜#綁帶綁好，旅程更順】
🧳為了讓大家的行李順利通過 X 光機檢查，提醒旅客在使用 #行李綁帶 時，請多留意以下幾個小細節👇
✅ 綁帶請穿過行李箱把手或固定扣具，不要只繞一圈
✅ #綁帶一定要綁緊，避免鬆脫
✅ 綁帶務必平貼行李箱，避免凸出或垂落
若綁帶鬆動或外露，容易在行李輸送帶上被捲入，造成設備故障，也可能影響您與其他旅客的行程💪
✨✨一個小動作，讓通關更順暢👍✈️ #松山機場 祝大家旅途平安愉快❤️
無照駕駛新制115/1/31修正施行
【監理大聲公】
駕駛人注意!!無照駕駛新制
加重罰則!!自費道安講習!!
❌遏止無照駕駛❌
絕對不要無照駕駛
115/1/31修正施行
道路交通管理處罰條例及道路交通安全講習辦法
⭐️提高罰鍰、當場移置保管車輛及扣繳牌照、必須自費參加道安講習課程
💸汽車：提高至60000元
💸機車：提高至36000元
💸10年內違規達2次者，將處以最高額度罰鍰。
💸若達3次以上，前次罰鍰基礎上再加重處罰
《無照駕駛違規班》
📖課程時數：3小時
📖課程收費：每小時/200元
📖課程內容：道路風險辨識、考照相關說明、交通法令
《不依規定接受道安講習》
依道路交通管理處罰條例第24條第3項規定：
處新臺幣1,800元罰鍰；經再通知依限參加講習，逾期6個月以上仍不參加者，其為汽車駕駛人者，吊扣其駕駛執照6個月(禁考)；其為汽車所有人者，吊扣違規汽車之牌照6個月。
更多新聞資訊
https://www.thb.gov.tw/News_Content_table.aspx?n=12181&s=289984
#公路局 #拒絕無照駕駛 #道安講習課程 #罰鍰提高
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