2026年11月4日 星期三

癌症器官切除,申請勞保失能給付不用等6個月

癌症器官切除,申請勞保失能給付不用等6個月!
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因癌症接受手術切除胃、胰、脾、腎、子宮、卵巢、乳腺等器官,屬於症狀已固定的「器質性失能」,手術出院當日即可提出勞保失能給付申請,不需要等待6個月!
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那如果之後癌症復發、轉移,導致失能程度加重呢?
👉 在最後一次手術滿6個月後,可再次提出失能程度加重的給付申請。
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另外也要留意申請期限⏰
胸腹部臟器切除的失能給付,應在出院後5年內提出申請,超過請求權時效才提出申請,將依法不予給付。
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📌 幫大家整理3個重點:
✔ 器官切除:出院即可申請
✔ 失能程度加重:滿6個月可再申請
✔ 請求權時效:出院後5年內

詳細資訊: https://www.bli.gov.tw/0004766.html
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#失能給付 #勞保

貓咪幾公斤才正常?

🐱貓咪幾公斤才正常?9種常見體型一次看懂

同樣是5公斤,放在布偶身上可能偏輕,放在矮腳身上就可能有點圓。
體重表只能當參考,骨架、性別和體態才是關鍵。

常見成年體重大約是👇

美短|2.7~6.8公斤
英短|3.6~7.3公斤
矮腳|2.3~4.1公斤

米克斯|3.5~5.5公斤
俄藍|3.2~5.4公斤
豹貓|3.6~6.8公斤

加菲|約3.5~6公斤
緬因|4.1~8.2公斤
布偶|4.5~9.1公斤

公貓通常比母貓重,緬因、布偶這類大型貓,更不能拿一般家貓的數字硬套。

比體重更準的是這3點:
✓ 摸得到肋骨,但不會明顯凸出
✓ 從上往下看,腰部有一點收窄
✓ 從側面看,腹部微微往上提

若肋骨摸不到、腰線消失,肚子還越來越圓,就不是「骨架大」,是真的該控制體重了😌

身體各部位需要什麼營養?

身體各部位需要什麼營養?8個重點,一次看懂!

每天都有吃飯、補充營養,但你知道大腦、心臟、皮膚和骨骼肌肉,各自需要哪些營養嗎?

老李常說,養生不用一味追求補品,把家常食物搭配好,讓營養攝取更均衡,才是實在的保養方式。

這份身體營養清單,先從常見的8個方向看起👇

① 大腦|Omega-3、維生素E、B群

推薦食物:深海魚、核桃、雞蛋、堅果。

補充日常所需營養,幫助維持大腦正常運作與思緒清晰。

② 心臟|Omega-3、輔酶Q10、鎂

推薦食物:鮭魚、堅果、菠菜、豆類。

這些都是日常飲食中可以搭配的食材,有助於維持心血管健康。

③ 皮膚|維生素C、維生素E、鋅

推薦食物:奇異果、彩椒、杏仁、南瓜籽。

適量補充相關營養,幫助維持肌膚正常狀態。

④ 骨骼肌肉|鈣、維生素D、蛋白質

推薦食物:牛奶、豆腐、雞蛋、魚類。

這些營養對維持骨骼健康與肌肉正常功能都很重要。

⑤ 視力|日常營養補充

眼睛的健康也和日常營養攝取有關,平常可以留意飲食是否均衡。

⑥ 聽力|留意營養均衡

聽力保養除了生活習慣,也要注意每天是否攝取足夠且多樣的營養。

⑦ 頭髮|營養攝取要完整

頭髮健康和整體營養狀態有關,平常別只偏重單一食物。

⑧ 免疫力|多樣化飲食

從日常三餐攝取不同種類的營養,幫助維持免疫系統正常功能。

不用每個部位都另外買補品,從深海魚、雞蛋、豆類、蔬菜和堅果等家常食物開始搭配,讓三餐吃得多樣、均衡就很好。

雞蛋放久還能吃?

雞蛋放久還能吃?5種新鮮度變化一次看懂

冰箱裡的雞蛋放了好幾天,外觀看起來沒問題,打開後卻不一定還新鮮。

雞蛋能不能吃,不能只看保存天數。蛋清、蛋黃、氣味和保存狀態都值得留意,這5種變化先看懂👇

① 新鮮期|蛋清濃稠、蛋黃飽滿

蛋殼完整,打開後蛋清濃稠、蛋黃飽滿凸起,沒有異味。

放入水中通常會平躺沉底,新鮮度較佳,適合日常料理。

② 次新鮮期|蛋黃仍然完整

蛋清仍有一定濃稠度,蛋黃保持完整,沒有異常氣味。

水中可能沉底但稍微傾斜,保存得當通常仍可充分加熱食用。

③ 存放偏久|蛋清變稀、蛋黃變平

放久的雞蛋,蛋清可能變稀,蛋黃逐漸變平。

水中可能出現直立狀態,代表新鮮度下降。若仍在保存期限內且沒有異常,應充分加熱,不建議生食或做溏心蛋。

④ 可疑階段|出現斑點、異味

蛋殼若有異常斑點,打開後蛋清明顯變稀、蛋黃散開,甚至出現異味,就要提高警覺。

如果雞蛋已經浮起,或出現異常氣味、顏色,建議直接丟棄,別冒險食用。

⑤ 變質期|發霉、臭味明顯

蛋殼發黑、出現霉斑,蛋清混濁,蛋黃散開,還伴隨明顯臭味。

這類雞蛋已經出現變質跡象,不要再食用。

雞蛋保存還要注意4件事

1. 買回家後盡快冷藏,建議維持約2~5℃。

2. 購買時留意日期,優先選擇新鮮、蛋殼完整的雞蛋。

3. 打蛋後先確認外觀、氣味有沒有異常,再進行料理。

4. 孕婦、長輩與兒童,建議食用完全煮熟的雞蛋。

雞蛋放進水裡會浮起,不代表一定壞掉;沉底也不保證安全。判斷時仍要以保存日期、冷藏狀況及有無變質跡象為主。

記住,雞蛋不是放到發臭才不能吃。保存得當、充分煮熟,吃起來才更安心。

2026年11月3日 星期二

台北出发玩九份+十分

🔥 台北出发玩九份+十分!不包车也能这样走! 🚆🏮

第一次去台湾,想去九份老街、十分瀑布、十分放天灯,却不知道交通怎么安排?😱

其实完全不需要包车!从台北出发,搭 台铁+平溪线+巴士,就能一天玩两个热门景点!😍

而且两个人自由行,搭公共交通通常比包车更省钱!

📌 这篇教你怎么搭车、在哪里转车、交通费多少!

🚆 ① 台北 → 十分|台铁+平溪线

📍 台北车站 → 瑞芳站 → 十分站

✅ 台北搭台铁到瑞芳,约40–60分钟
✅ 瑞芳转平溪线到十分,约25–35分钟
✅ 加上候车时间,建议预留1.5–2小时

⚠️ 平溪线班次比较疏,记得提前查时刻表,不要以为像捷运一样随时都有车!

💦 ② 十分怎么玩?建议停留2–3小时

来到十分,可以一次玩:

✔️ 十分瀑布|免费参观
✔️ 十分老街|铁道旁的小吃街
✔️ 铁道拍照|体验怀旧小镇气氛
✔️ 放天灯|自费体验

📸 十分瀑布距离十分车站步行约25–35分钟,记得预留来回时间!

🚌 ③ 十分 → 九份|需要转车!

📍 十分站 → 瑞芳站 → 九份老街

先搭平溪线返回瑞芳,再转乘往九份方向的巴士,例如788、827等适用班次。

瑞芳到九份车程约15–25分钟,实际还要加上候车时间。

⚠️ 十分和九份之间没有直达火车! 不要以为可以直接搭一班车过去!

🏮 ④ 九份怎么玩?建议停留2–2.5小时

来到九份,当然不能错过:

🍡 九份芋圆
🥟 草仔粿、鱼丸汤
🏮 基山街、竖崎路
📸 阿妹茶楼附近拍照
🌅 山海景色+傍晚灯笼夜景

建议下午抵达九份,先逛街、吃美食,再等天色渐暗拍夜景!

🚍 ⑤ 九份 → 台北|3种回程方式

✅ 965巴士:适合前往北门、西门、板桥方向

✅ 1062巴士:适合前往忠孝复兴一带

✅ 巴士+台铁:先搭巴士回瑞芳,再转台铁返回台北

📌 回程记得确认巴士方向、站牌和末班车时间!

💰 ⑥ 不包车交通费大概多少?

以下为每人参考预算:

🚆 台北 → 瑞芳:NT$50–80
🚆 瑞芳 → 十分:NT$20–30
🚆 十分 → 瑞芳:NT$20–30
🚌 瑞芳 → 九份:NT$15–30
🚌 九份 → 台北:NT$90–110

💵 交通合计:约NT$195–310/人

实际费用依车种、路线及票价调整,不包含美食、天灯及购物。

💳 悠游卡可用于台铁区间车、平溪线及多数相关巴士,搭乘对号列车则要留意票种与座位规定。

🗓️ ⑦ 一日游参考时间表

08:00|台北车站出发
09:30–10:00|抵达十分
10:00–12:30|十分瀑布+老街
12:30–15:00|返回瑞芳、转车去九份
15:00–17:00|九份老街+美食
17:00–18:30|山城黄昏+灯笼
18:30后|返回台北

⚠️ 以上为参考时间,实际必须配合平溪线及巴士班次调整!

❤️ 小编提醒:不包车最容易犯的4个错误!

❌ 没查平溪线时刻表,错过火车
❌ 以为十分和九份可以直接搭火车
❌ 十分瀑布只安排30分钟
❌ 九份玩到太晚才开始找回程巴士

✨ 到底要不要包车?

如果是两个人自由行、预算有限,而且愿意搭公共交通,九份+十分完全可以自己安排!

但如果带着长辈、小孩,或想一天加入更多景点,包车可能会比较方便。

📌 准备去台湾自由行的朋友,先收藏这篇交通攻略!到时候直接照着搭车!

💬 你去九份+十分,会选择自己搭火车,还是花钱包车比较轻松?😍

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台北自由行住哪里最方便?

🏨🇹🇼 台北自由行住哪里最方便?8大住宿区域一次看懂!

第一次去台北,酒店千万别只看价格!😱

有些酒店看起来便宜,但每天要转好几次捷运;有些虽然贵一点,出门就是美食、商圈和捷运站,反而省下不少时间!

📍 台北8大住宿区域怎么选?

🏨 ① 台北车站|交通最方便
高铁、台铁、捷运集中,适合第一次去台北、计划跨城市旅行的人。

🛍️ ② 西门町|逛街吃美食最方便
购物、餐厅、电影院集中,晚上也热闹!适合情侣、年轻人和闺蜜旅行。

☕ ③ 中山站|文青最爱
赤峰街、特色咖啡馆、百货商圈,适合喜欢慢慢逛街、拍照的人。

🚆 ④ 北门站|机场捷运方便
靠近桃园机场捷运台北车站及北门商圈,适合想兼顾机场交通与住宿预算的人。

🍜 ⑤ 双连站|夜市美食控
靠近宁夏夜市,传统小吃多,适合喜欢在地生活和夜市的人。

🛒 ⑥ 忠孝复兴站|购物天堂
东区百货、餐厅选择多,蓝线与棕线交会,购物和转车都方便。

🚇 ⑦ 南京复兴站|交通转乘方便
绿线与棕线交会,适合想灵活安排不同景点路线的游客。

🌃 ⑧ 市政府站|信义商圈
靠近台北101、百货公司和餐厅,适合喜欢购物、城市夜景的人。

💡 我的住宿建议:

✅ 第一次去台北:西门町、台北车站

✅ 喜欢购物吃美食:西门町、中山站

✅ 想去台中、高雄:台北车站

✅ 喜欢夜市:双连站

✅ 想住得相对安静:中山站、北门站周边

✅ 想找CP值酒店:比较北门、台北车站及西门町外围

⚠️ 订酒店前记得检查!

✔️ 距离捷运站实际步行几分钟

✔️ 是否有电梯、独立浴室

✔️ 房间有没有对外窗

✔️ 晚上周边会不会太吵

✔️ 酒店是否允许寄放行李

📌 收藏这张台北住宿区域攻略,下次订酒店就不用纠结了!

💬 你去台北最喜欢住哪里?西门町、台北车站,还是中山站?

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