白髮長在哪裡，身體提醒可能不一樣
很多人一看到白髮，先在意的是顯不顯老。
其實從中醫角度看，白髮長的位置，也可以當成日常觀察體質的一個線索。
不是哪裡白，就一定代表哪裡有病，
而是提醒你：脾胃、肝膽、腎氣、氣血，可能需要多照顧一下。
1｜前額白髮：多留意脾胃
前額在中醫常和脾胃狀態有關。
如果前額白髮明顯，又常腹脹、胃不舒服、手腳偏涼、大便稀軟、口氣重，可以多顧一顧脾胃。
調養方向：
薑絲粥、山藥粥、小米粥，都屬於較溫和的選擇。
平時少吃冰冷、生冷、油膩和重口味食物。
2｜兩鬢斑白：多留意肝膽
兩鬢早白的人，常見壓力較大、情緒悶、容易生氣，或長期睡不好。
也可能伴隨口乾口苦、眼睛乾澀、頭脹等情況。
調養方向：
飲食清淡，少熬夜，少酒少辣。
可適量喝玫瑰花茶、山楂水，也可吃蓮子粥、八寶粥。
3｜頭頂白髮：多留意腎氣
頭頂白髮較明顯，又常腰膝酸軟、精神疲憊、記性變差，中醫多會聯想到腎氣不足。
調養方向：
黑米、黑豆、黑芝麻、核桃可煮成三黑粥。
但不建議天天大補，脾胃較弱的人更要慢慢來。
4｜後腦勺白髮：多留意腎與膀胱經
後腦白髮多，又常尿頻、夜尿多、憋尿能力差、腰背酸，
可能和腎氣與膀胱經氣機不足有關。
調養方向：
平時注意腰腹保暖，少久坐。
可適量吃黑豆、栗子、核桃、枸杞。
怕冷明顯的人可偏溫補；如果本身口乾燥熱，則別亂補。
5｜滿頭花白：多半和長期耗損有關
如果不是某一處先白，而是整體慢慢花白，
常見於長期操心、睡眠差、情緒起伏大、氣血耗損的人。
調養方向：
重點不是猛吃補品，
而是先把作息慢慢調回來：早睡一點、少焦慮、規律吃飯、多曬太陽、多走路。
6｜鬍鬚先白：多留意精血虧耗
有些人頭髮還黑，鬍鬚卻先白。
如果同時有潮熱、盜汗、頭暈、失眠、煩躁、胃口差，就要多留意精血不足、陰陽失調。
調養方向：
少熬夜，三餐規律，少油少辣。
燙染間隔拉長，日曬強時戴帽，少讓頭皮和毛囊一直受刺激。
白髮不一定只是年紀問題，也可能是在提醒你：生活節奏該慢一點，身體也該養一養了。
