漢他病毒是什麼？

荷蘭籍郵輪「洪迪亞斯號」近日爆發漢他病毒疫情釀3死，引發全球高度關注。國內今年1到4月共2例漢他病毒死亡個案，加上近日台北市鼠患問題也成話題，引起部分民眾擔憂。

專家指出，多數漢他病毒不會有效人傳人，台灣流行病毒屬於哪種？有哪些症狀？相關資訊帶你一次了解👇🏻

你以為肺炎只是咳嗽＋發燒？

你以為肺炎只是👇

👉咳嗽＋發燒？

其實更可怕的是👇

👉你的肺正在「被水淹住」😨

不是只有咳嗽！醫學揭密：肺炎其實是肺「被水淹住」，氧氣進不去的危機

很多人以為肺炎只是咳嗽與發燒，但真正的危險，其實發生在肺部最深處。

根據《The Lancet》與《New England Journal of Medicine》研究，肺炎會影響肺部的關鍵結構——肺泡。這些微小氣囊原本負責將氧氣送入血液，同時排出二氧化碳，是呼吸最重要的場所。

當感染進入肺部後，身體會啟動免疫反應，導致肺泡發炎。此時肺泡周圍的血管開始變得「滲漏」，液體、免疫細胞與蛋白質滲入氣囊內部。

結果，原本充滿空氣的肺泡逐漸被液體取代，變得沉重且失去功能。

當肺泡被「水」填滿，氧氣就無法順利進入血液，導致血氧下降。隨著更多肺泡失去作用，身體必須更用力呼吸，卻仍無法獲得足夠氧氣。

這也是肺炎患者會出現呼吸困難、胸悶甚至缺氧的原因。

醫學專家提醒，肺炎不只是感染問題，更是一種直接影響呼吸功能的疾病。若出現持續咳嗽、發燒、呼吸急促或胸痛，應及早就醫，避免惡化。

你的肺，不是壞掉，而是正在被「填滿」。

正常肺👇

✔ 肺泡充滿空氣

✔ 氧氣順利進血

肺炎時👇

❌ 發炎

❌ 血管滲漏

❌ 液體跑進肺泡

結果👇

👉空氣的位置

👉被「水」取代

你就會👇

😰 呼吸變困難

😰 胸悶

😰 血氧下降

而且越嚴重👇

👉越喘

👉越吸不到氣

這不是單純感冒

是肺在失去功能

👉如果你有

✔ 咳嗽＋發燒

✔ 呼吸變快

✔ 胸口不舒服

一定要注意

因為肺炎不是小病

嚴重會缺氧

呼吸這件事

真的不能出問題

#祐祐 #肺炎 #呼吸困難 #缺氧 #肺部感染 #健康提醒 #身體警訊 #醫學科普 #照顧自己 #肺不好 

(示意圖／AI生成，僅作為新聞說明輔助使用)

夏天！請逼自己血糖下降？

夏天！請逼自己血糖下降！迎接更好的自己！

高血糖是後天形成的，主要和日常生活習慣有關：暴飲暴食、愛吃甜食和碳水化合物、不運動或運動過少過量、喜歡熬夜等都可能引起血糖升高

開始可能沒啥感覺，但慢慢會疲乏無力、口渴、尿多、喜歡吃東西、體重下降等情況的出現

所以咱們要早發現早干預，才能有效保障身體健康！

1-晚上不吃飯

吃飯不能隨心，要“計量”，想吃多少就多少這樣很容易就吃多了，自然不利於控制血糖，建議餐餐都定量，七八分飽就離開餐桌，晚上七點之後不再進食

2-粗糧也定量

粗糧總被說對控血糖有好處，於是就覺得多吃一點沒關係，這樣不小心碳水的攝入總量就多了，照樣影響血糖。記住粗糧主食也要定量，每餐大概2兩左右

3-多吃綠葉菜

綠葉菜總是會被很多人嫌棄，但是綠葉菜中含有豐富的膳食纖維，可以延緩餐後血糖上升。建議大家每天綠葉蔬菜的食用量，最好能達到300克及以上

4-土豆當主食

土豆是富含澱粉的蔬菜，本身就可以當作主食。食用太多不用想餐後血糖肯定失控。除了土豆，藕、山藥、紅薯都屬於富含澱粉的蔬菜

5-不吃水果

如果空腹或餐後血糖就已經高了，再繼續吃水果，對血糖就是雪上加霜了！想吃可以用黃瓜、西紅柿來代替

6-大把花生瓜子

吃著花生，嗑著瓜子，吃著吃著能量就超標了，血糖也升高了。花生、瓜子等堅果含有油脂，脂肪含量高。堅果可以吃，但是每天不超過10克，花生、瓜子一小把就可以

7-睡眠充足

每天要保證6-8小時睡眠時長，午睡最好在30分鐘以內：入睡前6小時避免攝入刺激性物質，如咖啡、酒精、濃茶、吸菸，睡前不進行劇烈運動，不聽搖滾類等刺激性音樂

8-繼續運動

夏季要繼續保持運動，但要選擇合適的時間和地點，最好是氣溫相對較低的傍晚，進行強度適中的運動。運動後不能貪食雪糕、棒冰等冷飲，不僅會增加血糖負擔，還容易引發胃腸道的不適

好了，就給大家分享到這裡吧，希望能夠幫到大家，願大家早日控糖平穩，健健康康

洋香瓜

🥊懷舊古早味vs經典好滋味🥊

「洋香瓜」還能這樣吃～你愛哪一味👀

屬於甜瓜家族的 #洋香瓜

依外型主要可分為表皮光滑、口感清脆的 #光皮洋香瓜

以及表皮有網紋、細緻多汁的 #網紋洋香瓜

除了鮮食，搭配不同處理手法

還能品嚐到多元的口感與風味喔😋

#醃醬瓜

利用疏果後的幼果

加入鹽、米麴或豆豉裝罐醃漬

醇厚甘甜，適合炒菜、蒸魚或煮雞肉湯🍲

#洋香瓜火腿

切塊後搭配生火腿

融合甜、鹹、鮮、香層次

適合做為前菜或下酒菜🥗

每年3~5月及11~12月為國產洋香瓜產季

國內以臺南為主要產地

雲林、嘉義、彰化及高雄等也有種植

把握產季時光，一起品味細緻香甜的國產洋香瓜吧💖

黑豆

#黑豆 是攝取植物性蛋白質的絕佳來源

而黑豆又分為青仁黑豆、黃仁黑豆

兩者外表相似，但營養卻大不同，一圖帶你看懂

黑豆是超級蛋白質食物！功效、禁忌一次看👇

https://health.tvbs.com.tw/nutrition/351043?utm_medium=health_fb_cmtpic

（AI製圖／ChatGPT）

老鼠害怕的五种气味