勞工年資恐充公，4類人中了

快訊/勞工年資恐充公，4類人中了，心血全歸零 https://dsawjk.com/doc_RDhHdFV2clU5RU9jM3Z1WitQQzVrQT09#zxbl

統一超董事長羅智先 談話重點

統一超董事長羅智先表示，今年股市表現熱鬧，對消費市場仍有一定幫助，但從各項外部因素來看，未來經營環境只會愈來愈嚴峻，包括地緣政治、通膨與成本上升等壓力，都將持續影響產業發展，也使整體零售市場加速進入淘汰賽。

紫蘇

🤔你知道醃 #紫蘇梅 要用哪種紫蘇嗎?

選對紫蘇～料理更加分💯

帶有獨特清香的 #紫蘇

是料理增色添香的好幫手

紫蘇主要於苗栗、彰化及花蓮等地區有小面積的零星栽培

依外型不同，又可分為「紅紫蘇」和「青紫蘇」兩種

適合應用的料理也不同喔🙌

#紅紫蘇 葉片呈暗青色或紫紅色

質地較硬，香氣濃郁

適合搭配雞肉或海鮮一同烹飪料理

或用於釀酒、醃梅或調製飲品

為食材增添迷人的風味🔴

#青紫蘇 葉片呈草綠色

質地柔軟，味道清新

適合適合包飯糰、油炸、做沙拉

或搭配生魚片食用

有助開胃，為重口味食材解膩🟢

紫蘇保存小訣竅🔸

✅洗淨後以沾水的廚房紙巾包裹，再放入保鮮盒或保鮮袋中冷藏

✅洗淨擦乾後，平鋪在篩子上日曬2～3天至乾燥

＃食農教育 #食農知識

12種最好的養生方法，都是免費的

12種最好的養生方法，都是免費的✨

養生不一定非要花大價錢，這些日常就能做的小事，堅持下來就是給身體最好的保養！

1.  強肝：多走路

每天3公里，慢慢走就好，不用追求速度，散步能促進氣血循環，幫肝臟輕松代謝。

2.  強胃：揉肚子

順時針揉肚子，每次5分鐘，飯后半小時做，幫助促進腸胃蠕動，改善消化。

3.  強腎：踮腳尖

每天踮腳尖50次，能刺激足三陰經，促進下肢血液循環，悄悄養護腎氣。

4.  強心：拍肘窩

每次拍肘窩100下，力度輕柔，幫助疏通心經，緩解胸悶、心慌。

5.  強肺：深呼吸

每天10組，每組10次深呼吸，幫助鍛煉肺功能，改善胸悶氣短、呼吸淺促。

6.  強脾：敲小腿

每天敲小腿200下，重點敲足三里和脾經，健脾祛濕，改善濕氣重、易水腫。

7.  強膽：敲膽經

沿大腿外側從上往下敲，每次5-10分鐘，幫助疏通膽經，改善口苦、失眠。

8.  強腦：多梳頭

從前往后梳，每天100下，刺激頭部穴位，促進頭部血液循環，緩解疲勞、提神醒腦。

9.  強腸：揉腹

逆時針揉腹，每次5分鐘，幫助改善便秘、促進腸道蠕動，維護腸道健康。

10. 強血管：多喝水

每天喝2000毫升左右溫水，幫助稀釋血液、促進代謝，減少血管負擔。

11. 強骨：多曬背

上午10點前曬背15-30分鐘，補充維生素D，促進鈣吸收，還能幫身體溫陽散寒。

12. 強腰：練靠墻站

每天5-10分鐘，后腦勺、肩胛骨、臀部、小腿肚、腳跟五點貼墻，改善腰酸背痛、體態問題。

💡 小提醒：這些動作都要循序漸進，以身體舒適為宜，別用力過猛。養生貴在堅持，每天花一點時間，慢慢就能感受到身體的變化啦！

中華民國首次！總統彈劾案結果出爐

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4大族群 傳承攻略更全面

以前很多人忌諱談「生死」，總覺得提早分產或寫遺囑會觸霉頭。

然而，隨著時代進步，對於身後事的觀念正逐漸翻轉。

愈來愈多人意識到，提早安排是一種成熟且理性的愛，「透過清晰的法律規畫，避免未來遺憾與衝突。」

但在面對分配財產時，常發生這些問題，又該如何解決？

看全文：

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