以下的飲食狀況會讓人更容易罹患胃癌：
◆ 口味上偏好鹹味
◆ 會再拿鹽罐對著食物多灑些鹽
◆ 每天攝取高鹽和鹽醃製食品量
https://www.careonline.com.tw/2025/04/salt-and-gastric-cancer-250425.html
2026年2月18日 星期三
2026年2月17日 星期二
鳳梨花是什麼？
年初一好運旺旺來!
過年必備「旺來花」是什麼！？🍍✨
每到春節，市場滿滿都是綁著紅緞帶的「鳳梨花」
💡但你知道嗎？其實鳳梨花並不是真的指鳳梨開的花喔！ 🧐
今天就來幫大家拆解這份「開運密碼」👇
市售觀賞用鳳梨花可分為觀花、觀果及觀葉類三種
📌 第一種：觀花類鳳梨花
🌸 擎天、鶯歌鳳梨等，花期長可達2-3個月，花穗壯大鮮艷，象徵「興旺、火紅與熱情」，非常適合節慶裝飾。
📌 第二種：
觀果類鳳梨花
🌸未成熟的食用鳳梨果實或五彩鳳梨，耐放又大氣，象徵「好運旺旺來」！
📌第三種：觀葉類鳳梨花
🌸 繡球鳳梨簇生的葉芽像繡球花一樣飽滿，外型像寶塔，寓意「聚財、發大財」。
「鳳梨花」諧音「旺來發」
不管是擺在玄關、財位還是神明桌，都是過年最有儀式感的裝飾！
🧧大家今年買了哪一種鳳梨花來妝點家裡呢？
快拍張照在留言區跟小編分享吧！📸
＃食農教育 ＃食農知識 ＃過年 ＃初一
#鳳梨花 #旺來發 #春節應景 #好運旺旺來
2026年2月16日 星期一
喝水也要小心？😱這6種水要注意
【喝水也要小心？😱這6種水要注意‼️】
「沒事多喝水🚰」是不少民眾的健康保養觀念。雖然喝水對人體的好處不少，除了可以幫助排毒外，還能促進新陳代謝、維持維生素 B群正常運作，可代謝醣分有利瘦身、控制高血壓、糖尿病等慢性病。不過，若不小心喝水喝錯了，恐得不償失😱
6️⃣種水喝不得‼️腎臟衰竭、溶出重金屬…最嚴重恐致死
⛔️飲用山泉水：小心寄生蟲、細菌感染
山泉潺潺流出的印象，常給人清涼、清澈、甘甜、止渴的印象，不過即便山泉礦物質豐富，醫師卻不建議飲用，原因就在於泉水中很可能含有肉眼看不見的寄生蟲卵與水蛭。
除了寄生蟲外，山泉水還可能被動物排泄物汙染，裡頭常見的細菌包括志賀氏菌、大腸桿菌、鉤端螺旋體菌等，除了腹瀉、高燒外，還可能出現血便、肝膿瘍、腎衰竭、敗血症等嚴重情形，因此不可不慎。
⛔️曝曬過後的瓶裝水：生殖毒性、重金屬汙染
不少人習慣在車中擺放礦泉水，方便開車口渴時隨時飲用。不過，瓶裝水雖使用PET塑膠為低毒性容器，但若經長時間高溫照射，仍有化學物質溶出的風險。尤其是夏季，車內溫度甚至恐飆破60～70度！
長庚醫院臨床毒物中心主任顏宗海曾受訪指出，寶特瓶在高溫環境恐產生生殖毒性與荷爾蒙干擾素。女童長期飲用恐導致4、5歲就月經來訪；男童則會影響第二性徵發育；大人也會影響其生殖能力。
而有顏色的寶特瓶則更加危險，由於寶特瓶染色多用工業用染料，高溫恐釋出鉛、鎘等重金屬，對腎臟造成傷害，更可能引起心血管疾病、神經毒性、骨頭病變。
⛔️放很多天或放過夜的水：開關過程微生物入侵
水隔了好幾天還在喝？營養師品瑄在臉書貼文提醒，若裝水的容器不乾淨，或未將容器密封，放久了微生物會越來越多！就算是放在保溫瓶也別掉以輕心，顏宗海曾受訪指出，保溫瓶在開開關關過程中還是一樣有微生物入侵、滋生細菌的風險，要是抵抗力差的人喝到，仍有急性腸胃炎、敗血症的疑慮，所以水杯和保溫瓶都要定期好好清潔，喝水也是喝「新鮮」的較安全。
⛔️用嘴接觸到杯口的水放太久：細菌快速繁殖
我們的口腔裡有很多細菌，接觸到水之後細菌會開始大量繁殖，所以喝過的水真的別放太久！韓國水資源公社的研究發現，嘴巴接觸過的瓶裝水，水中細菌數可以增加900倍，一天後增加倍數更超過4萬倍；炎熱的天氣下只要4~5小時，細菌就可能增殖超過百萬倍，喝下容易導致腹痛、腸胃炎與腹瀉等症狀。韓國中醫師金素興（김소형，音譯）也建議，瓶裝水倒入杯中再喝比較衛生。
⛔️反覆煮沸的水（千滾水）：亞硝酸鹽量增加
在反覆燒開、溫度升高等條件下，有可能些微增加水中致癌物質亞硝酸鹽的含量，不過談及毒物也一定要同時討論暴露多少會有害健康，衛福部曾解釋，依照台灣法規規定含量，一般自來水反覆煮沸多次後，仍可確保在飲用安全範圍內。也就是說不用過於擔心喝千滾水會「致癌」，但如果希望盡量減少接觸到亞硝酸鹽，則可以避免反覆煮沸開水。
⛔️運動後突然大量喝水
運動流汗後，大口喝水再舒適不過。然而，此舉竟有可能對身體帶來危害。高銘鴻醫師為文指出，當長時間運動後，在身體已經有點脫水的狀況下，若大量喝水而不補充鹽分，有可能造成低血鈉症，讓民眾突然昏倒，甚至有致死風險。
⚡️運動前：2～3小時內攝取500～700ml的水分，使血液流動順暢，可供應肌肉、細胞充足氧氣，還能避免中暑。
⚡️運動中：可每15～20分鐘就補充一次水，每次120～230ml，須注意不應喝太多，以免對腸胃與心血管系統帶來負擔。
⚡️運動後：應間歇式地多次喝水，保持平緩喝水速度，讓水在嘴中停留幾秒再緩緩喝下，能有效解渴。
2026年2月14日 星期六
步行的好處
1️⃣ 1 分鐘
喚醒身體，讓血液開始循環。
2️⃣ 5 分鐘
心情更平靜，幸福感小小提升 😊
3️⃣ 10 分鐘
有助降低壓力、釋放緊繃感。
4️⃣ 15 分鐘
幫助血糖更穩定 🍎
5️⃣ 30 分鐘
支持代謝運作，提升燃脂效率 🔥
6️⃣ 45 分鐘
思緒更清晰，專注力更好 🧠✨
7️⃣ 60 分鐘
提升整體身心狀態與情緒平衡 🌈
共鳴留言：有時候最難的就是把鞋穿上……但一旦開始走路，你從來不會後悔 😅👟
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