前兩天門診，遇到一位糖友大哥，腳趾破了個小洞以為沒事，結果拖了一個多月都不結痂，差點引起嚴重感染
這讓我感觸很深，很多人每天只盯著機器上的數字，卻忽略了離心臟最遠的雙腳
其實，我們的雙腿就像是人體的「人肉血糖機」
當微血管和神經受到影響時，腳部往往是最先發出抗議的
在中醫看來，血糖偏高的朋友體質多半有「燥熱傷陰、氣血瘀滯」的狀況
平時除了按時服藥、控制飲食，我也很推薦大家自己泡點簡單的代茶飲來幫忙調理氣血迴圈
我常推薦這款【益氣活血消腫茶】，大家可以在家自己煮：
準備材料： 玉竹 5g、黨參 5g、荷葉 3g、赤小豆 10g。
詳細做法： 先將赤小豆用清水浸泡 2 小時。接著將所有藥材洗淨，放入保溫杯中，加入約 500cc 熱水悶泡 20 分鐘；或是放入鍋中加水煮沸後，轉小火煮 15 分鐘即可。喝完可以反覆沖泡到沒味道。
保養功效： 玉竹能滋陰潤燥，改善皮膚乾癢；黨參健脾益氣；荷葉清熱祛濕；赤小豆則能利水消腫。這杯茶飲性質溫和，能幫助改善下肢的氣血迴圈，緩解口乾舌燥和輕微水腫。
喝茶內調的同時，外在的變化更要留心！如果你或是家裡長輩的雙腿出現了下面這8個變化，千萬別只當作是一般的「老了、累了」，趕緊對照看看，這可能是神經和血管在求救！
👇 （搭配下方圖片一起看，更清楚喔！）
身邊如果有血糖困擾的長輩或朋友，記得把這篇轉發給他們，提醒他們每天多看雙腳兩眼，預防勝於治療！
