之後會有越來越多 Android 手機支援 AirDrop 互通功能囉！
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2026年6月6日 星期六
腸癌術後康復，飲食是關鍵
✅腸癌術後康復，飲食是關鍵！按照科學階段來吃，腸道慢慢恢復，身體更快回血。手把手教你一份超實用的康復飲食攻略：
一、術後分階段飲食調整
1️⃣ 初期（術後1~3天）
飲食方式：禁食，靠靜脈營養
補充方式：腸道排氣前可少量水（每次1~2口）
2️⃣ 流質階段（術後3~7天）
推薦食物：米湯、藕粉、過濾菜湯、清雞湯（去油）
禁忌：牛奶、豆漿、豆製品等易產氣食物
3️⃣ 半流質階段（術後7~14天）
推薦食物：小米粥、山藥糊、蒸蛋羹、爛麵條、魚肉泥（去刺）
蛋白質補充：每日1~2個雞蛋羹或少量瘦肉末
4️⃣ 軟食及正常飲食（術後14天+）
主食：軟米飯、饅頭、低纖維麵包
蛋白質：清蒸魚、雞胸肉、豆腐（少量）
蔬果：熟透胡蘿蔔、南瓜、菠菜葉、蘋果泥（去皮）
二、長期飲食核心原則
1️⃣ 高蛋白、低脂肪
優選：魚肉、雞胸肉、蛋類、低脂酸奶（乳糖耐受者）
限制：紅肉（每週≤500g）、動物內臟、油炸食品
2️⃣ 膳食纖維逐步增加
初期：避免粗纖維（芹菜、韭菜），以瓜茄類為主（去皮番茄、冬瓜）
恢復期：逐步加入燕麥、糙米（煮爛）、香蕉、火龍果（少量）
3️⃣ 烹飪方式
蒸、煮、燉為主，避免煎炸、燒烤
4️⃣ 少食多餐
每日 5~6 餐，每餐七分飽
三、需嚴格避開的食物
產氣食物：豆類、紅薯、洋蔥、碳酸飲料
刺激性食物：辣椒、花椒、生蒜、酒精、冰飲
生冷堅硬食物：生黃瓜、堅果、涼拌菜
易致便秘食物：未熟香蕉、糯米製品（年糕）
四、推薦食療方（恢復期適用）
1️⃣ 健脾養胃：山藥芡實粥（山藥蒸熟搗泥+芡實煮粥）
2️⃣ 補氣血：紅棗桂圓湯（糖尿病患者可用枸杞代替）
3️⃣ 潤腸通便：黑芝麻米糊（黑芝麻磨碎+米粥）
4️⃣ 滋陰潤燥：銀耳百合羹（少糖）
五、常見誤區提醒
盲目進補：人參、蟲草等名貴補品可能加重腸胃負擔
生食迷信：術後生吃蔬菜易刺激腸道，熟食更安全
過早粗糧：術後1個月內避免雜糧、麥麩，防腸梗阻
忽略個體差異：乳糖不耐受者慎用奶製品，糖尿病患者控制水果量
💡小貼士
每餐慢吃、細嚼慢咽，幫助腸道吸收
堅持少量多餐，避免腸道負擔過重
飲食搭配適度蛋白+熟蔬菜，身體恢復快、免疫力提升
這份康復飲食指南，堅持做下去，不僅能保護腸道，還能幫助身體慢慢恢復力量，術後早日恢復生活質量。
行動電源報廢回收
脆友分享十年前購買的行動電源還頭好壯壯，讚嘆以前的行動電源耐用又安全。
行動電源發展沿革可分四階段，早期行動電源大都使用日本松下18650動力鋰電池，但因市場競爭激烈及輕薄考量，已經回不去。
現在購買坊間行動電源，若已購買超過4年或是電池膨脹、外殼破裂或變形、充電異常過熱燙手、電量顯示異常或蓄電量大幅衰退，建議應儘速將行動電源進行環報廢回收。
為何以前行動電源耐用又安全？https://tel3c.tw/blog/post/50479
2026年6月5日 星期五
點滴針越粗數字反而越小？
點滴針越粗數字反而越小？IV留置針號碼背後藏著醫護人員都知道的秘密
【健康中心／綜合報導】
很多人在醫院打點滴時，常會看到護理師拿著不同顏色的留置針。
有的是粉紅色。
有的是綠色。
有的是藍色或黃色。
不少人以為顏色只是廠商設計不同，但其實每個顏色背後都代表不同規格，而這些規格甚至可能影響輸液速度、輸血效率以及緊急搶救時的治療效果。
最讓人意外的是，留置針的編號竟然與一般人的直覺完全相反。
數字越小，針反而越粗。
數字越大，針反而越細。
這套系統稱為 Gauge（G）規格。
目前臨床常見的留置針包括：
🟡 24G（黃色）
🔵 22G（藍色）
🩷 20G（粉紅色）
🟢 18G（綠色）
⚪ 16G（灰色）
從外觀看起來只是不同顏色。
但它們的用途卻有明顯差異。
其中24G與22G屬於較細的留置針。
通常適合：
👶 兒童
👵 年長者
🩸 血管較細者
💉 一般低流量輸液
由於針徑較小，對血管刺激較低，也較容易放置在脆弱血管中。
因此在小朋友或血管條件不佳的患者身上十分常見。
而20G則被許多醫護人員視為最常見的「萬用型」規格。
大部分藥物治療、一般點滴輸液以及常規住院患者，都可能使用20G留置針。
它兼顧流速與舒適度，因此是臨床最常見的選擇之一。
至於18G與16G，則屬於較粗的留置針。
這類規格主要出現在：
🚑 急診
🩸 大量輸血
💧 快速輸液
🏥 手術室
當患者大量失血、休克或需要快速補充液體時，粗針徑能讓血液與輸液更快進入體內。
根據輸液醫學研究，液體流速與導管內徑有密切關係。
管徑增加時，流量並不是等比例增加，而可能呈現倍數成長。
因此在急救情況下，選擇較粗的留置針往往能爭取寶貴時間。
不過，這並不代表越粗越好。
醫療人員真正遵循的原則其實很簡單：
選擇能完成治療需求的最小安全規格。
因為針頭越粗，雖然流速越快，但對血管刺激也可能增加。
如果患者只需要一般點滴治療，並不一定需要使用較大的留置針。
臨床上醫護人員會根據：
✔ 治療需求
✔ 血管條件
✔ 輸液速度
✔ 是否需要輸血
✔ 患者年齡
進行綜合評估。
因此同樣是打點滴，每個人使用的規格都可能不同。
醫師表示，留置針的選擇其實是一門兼顧安全與效率的學問。
看似簡單的一支點滴針，背後其實包含解剖學、血流動力學以及臨床判斷等多項醫學考量。
下次看到護理師熟練地挑選不同顏色的留置針時，也許就能理解，這不只是顏色差異，而是根據每位患者量身選擇的治療工具。
💉 你知道嗎？
醫院點滴針有一個超反直覺的秘密😳
一般人都會以為：
數字越大 = 針越粗
結果完全相反！
在留置針世界裡：
16G 比 24G 粗很多🤣
也就是說：
⚪ 16G 最粗
🟢 18G 次粗
🩷 20G 常見萬用款
🔵 22G 較細
🟡 24G 最細
很多人第一次知道都超驚訝。
原來數字越小。
針反而越粗。
那為什麼要分這麼多尺寸？
因為每種治療需求不同。
👶 小朋友
👵 長輩
🩸 血管細的人
通常比較適合22G或24G。
而一般住院打點滴。
最常見的就是20G。
如果遇到大量輸血、手術或急救。
可能就需要18G甚至16G。
因為流速會快很多。
不過也不是越粗越厲害。
醫護人員真正的原則其實是：
用最小但足夠完成治療的規格。
這樣既能完成治療。
也能減少對血管的刺激。
原來看起來只是不同顏色的點滴針。
背後其實藏著不少醫學知識。
下次看到粉紅色、綠色、藍色留置針時。
你可能已經比很多人更懂它們的差別了😆
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貓咪看似高冷，其實比狗狗更難忘記主人
🐱貓咪看似高冷，其實比狗狗更難忘記主人
很多人都覺得貓生性冷漠、沒心沒肺，就算換了飼主也很快適應，事實恰恰相反，貓的記憶力極強，一旦認定主人，往往會記上好幾年，甚至一輩子。
1.依靠氣味牢牢記住你
貓咪視力不算優秀，不太擅長靠臉辨認人，但嗅覺十分靈敏。主人身上獨特的體味、情緒變化產生的荷爾蒙氣息，都會被它刻在記憶裡。就算你換髮型、換穿搭、久別重逢，它憑藉氣味，依舊能第一時間認出你。
2.故作冷淡，不代表已經忘記
主人回家時，貓躲在窩裡不來迎接、躲著不見人，千萬別以為它忘了你。大多數是過度興奮導致不知所措，或是悄悄觀察周遭，慢慢喚醒和你相處的舊回憶，高冷只是它掩飾思念的偽裝。
3.分離焦慮藏在細節裡，從不外露
狗狗分離焦慮會嚎叫、拆家發洩情緒，但貓的情緒內斂很多。獨自留守時反覆過度舔毛、食慾下降、整日守在門口，或是趴在主人平時久坐的位置，這些細節都是它在思念、煎熬，看似獨立，早已把你當成唯一的依靠。
4.長期記憶可留存數年，甚至終身
貓的情景記憶能力出色，和安全感、陪伴、生存相關的人與經歷，能夠記憶數年、陪伴一生。幼時細心照顧它、陪它度過驚慌時刻、日日餵養陪伴的鏟屎官，就算分開很久，再次相見它依舊能認出。
原來貓咪的愛從來不會掛在臉上，全部藏在細小的行為與漫長的記憶當中。它沉默寡言，卻默默記住了你所有的溫柔。
吵架不會解決問題？
每次面對孩子鬧脾氣，總是忍不住用吼的嗎？
說對話，比講道理更有力量！
把這 6 句「神隊友級溝通金句」學起來，讓孩子更聽話：
❤️ 1. 先接住情緒 ｜ 「我知道你現在很生氣」
🧡 2. 尊重並傾聽 ｜ 「你的想法，我很想聽聽看」
💚 3. 合作不命令 ｜ 「我們一起想辦法，好嗎？」
💙 4. 給予自信心 ｜ 「我相信你可以做到」
💜 5. 溫柔接納失敗 ｜ 「沒關係，我們再試一次」
💖 6. 無條件的安全感 ｜ 「我愛你，不管發生什麼事」
懂被愛，孩子才會愛。
愛孩子，就從今天「好好說話」開始吧！
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