以房養老QA

繳了30年房貸，老了再把房子抵押給銀行換生活費，是不是白忙一場？

有位網友在路上撿到一張銀行的「以房養老」傳單，於是上Threads分享他的讀後心得：「花了一輩子跟銀行貸款去買房子，然後老了又把房子給銀行，到底是為了什麼？」 

這段話引發了超級兩極的討論，有人覺得以房養老是長輩沒現金時的救星，還有很多單身族也好奇自己到底適不適合以房養老，也有人覺得這其實是銀行的陰謀，到了最後銀行才是最大的贏家…

我是這麼想：

1. 30年前買房的你，才是最大贏家 

30年前或許只花500多萬買的房子，現在可能已經增值到3,000萬了！當年辛苦繳清房貸，這筆錢等於確確實實的變成了房子，如果沒買房子，錢可能早就花光了，當老了手邊剛好沒有足夠現金過生活時，「以房養老」就是一個能把資產活化的理財選項。 

2. 單身族以房養老，房子最後會被銀行吞掉嗎？ 

辦理以房養老只是設定抵押權，房子並沒有直接變成銀行的，如果單身族人生畢業後，即使沒有繼承人，也會透過遺產管理人將房子拍賣，還清銀行借款後，剩下的錢會歸入國庫。如果你提早寫好「遺囑」並指定遺囑執行人，甚至可以把剩下的價值遺贈給親友、捐給教會、1919救助協會等公益團體，把愛遺留人間。 

3. 萬一活太久，貸款到期會不會被趕出去？ 

到期時銀行會進行結算，一般以房養老的成數算下去，房子通常還會有殘值，如果真的擔心自己『活太久』，怕活到90-100歲後以房養老到期沒錢還，這就是考驗財商的時候了！

現在就好好做財務規劃，不要把每個月領到的錢花光，而是把一部分的錢撥出來做投資理財，生出另外一桶金，不要讓自己最後陷入完全沒錢的窘境。

4. 以房養老 vs 大屋換小屋，哪個比較好？ 

如果沒錢過生活，大屋換小屋確實是一種選擇，但人年紀大了，往往不喜歡變動，對老家充滿了深厚的情感，每一個角落都有家人相處的回憶，「以房養老」就是為這些對土地與房子有感情的人，提供一個能繼續留在老家安居的選擇。我就想要直接能買間養老宅，一直住下去。

此外，以房養老會設定抵押權在房地上，相較於完全沒有設定抵押權的朋友，你的房產比較不會成為詐騙集團鎖定的對象。

5.以房養老可以節稅

向銀行辦理以房養老，等於是跟銀行借錢，房子也會辦理抵押設定，未來在我們人生畢業後，在計算遺產總額時，可以扣掉這筆銀行債務，相較於沒有辦理以房養老的朋友，為來課稅遺產淨額比較低。

你的房產是你老後生活的依靠，以房養老是讓不會動的資產，變成你可以用的現金。妥善運用法律，你可以平安又有尊嚴。 

—蘇家宏律師❤️

Ps. 以房養老的各種問題，我們蒐集起來拍成了一部影片，放在留言區，歡迎收看！

【以房養老QA】辛苦繳30年房貸，老後房子送銀行白忙一場？單身族最適合辦以房養老嗎？ 以房養老 vs 大屋換小屋怎麼選最賺？【陽光暖男 蘇家宏律師】

https://www.youtube.com/watch?v=jvZyNOF30jo

壓力大？吃這些「降皮質醇食物」放鬆身心

壓力大？吃這些「降皮質醇食物」放鬆身心✨

長期壓力大、睡不好、情緒容易崩？可能是體內皮質醇過高了！這6大營養素+對應食物，幫你溫和降低壓力荷爾蒙，穩定情緒、放鬆身心👇

1. 鎂｜天然鎮靜劑

能幫助放鬆神經、緩解焦慮，適合壓力大、容易緊張的人。

代表食物：菠菜、南瓜籽、黑巧克力、蕎麥、海帶、杏仁、黑豆、紫菜

2. Omega-3｜潤滑腦神經

幫助穩定腦部情緒調控，減少壓力帶來的發炎反應。

代表食物：三文魚、亞麻籽、核桃、鯖魚、奇亞籽、沙丁魚、南極磷蝦、牛油果

3. B群維生素｜提高能量代謝

參與神經傳導與能量生成，緩解壓力帶來的疲勞、煩躁感。

代表食物：糙米、豬肝、雞蛋、西蘭花、黑芝麻、香菇、鷹嘴豆、葵花籽

4. 維生素C｜皮質醇抑制劑

壓力大時身體會大量消耗維生素C，補充足量能幫助調節皮質醇水平。

代表食物：鮮棗、彩椒、羽衣甘藍、奇異果、沙棘、柚子、草莓、橙子

5. 鋅｜情緒穩定劑

參與神經遞質合成，幫助改善情緒波動、煩躁易怒。

代表食物：牡蠣、牛肉、松子、黑芝麻、扇貝、口蘑、羊肉、黑木耳

6. 色胺酸｜快樂因子

合成血清素的原料，幫助放鬆心情、改善睡眠質量。

代表食物：小米、腐竹、奶酪、雞胸肉、南瓜、鱸魚、豆腐皮、腰果

💡 小提醒：食物只是輔助調理，想要真正舒壓，還要配合均衡飲食、規律作息和適度放鬆（比如運動、冥想）哦！

天氣溼熱，如何喝茶降火？

✅天氣溼熱，很多人愛喝青草茶降火，但這類茶多半偏涼，喝錯容易胃痛、腹瀉、越喝越虛

一、👀 這些情況，才比較適合喝涼茶

1️⃣ 熬夜後口幹口苦

早上嘴巴苦、喉嚨幹、講話多就不舒服。

2️⃣ 吃炸物火鍋後上火

鹽酥雞、燒烤、麻辣鍋吃完，嘴破、長痘、便秘更明顯。

3️⃣ 天氣悶熱、身體煩躁

覺得胸口悶、臉油、口氣重，身體有“熱熱黏黏”的感覺。

📌簡單判斷：

口幹、嘴破、長痘、便秘、尿黃，可以短期喝一點。

但如果你是手腳冰冷、胃寒腹瀉，就別亂喝。

二、🍵 3 種台灣常見茶，這樣喝比較不傷胃

1️⃣ 青草茶：適合“火氣大”，但別當水喝

青草茶常見於夜市、青草巷，清涼感很強。

適合吃太油太辣、口幹口苦、嘴破時短期喝一點。

✅ 喝法建議

1️⃣ 一次半杯到一杯就好

不要整天把青草茶當水灌。

2️⃣ 儘量常溫喝

不要加冰猛喝，胃會更受刺激。

3️⃣ 不要空腹喝

飯後喝一點，比早上空腹喝更安全。

📌小提醒：

喝完胃冷、腹瀉、手腳更涼，就代表不適合。

2️⃣ 養肝茶：先看配方，不是名字養肝就適合

市面上很多“養肝茶”，配方差很多。

有的偏清熱，有的偏補，有的還加決明子、菊花、枸杞、甘草。

✅ 喝法建議

1️⃣ 先看成分

如果裡面有很多苦寒藥草，胃弱的人要少喝。

2️⃣ 熬夜後短期喝，不要天天喝

護肝最重要不是喝茶，而是少熬夜、少酒、少油炸。

3️⃣ 有慢性病或吃藥的人先問醫生

尤其是肝病、腎病、正在吃抗凝血藥、降壓藥的人，不要亂喝複方茶包。

📌小提醒：

“養肝”不等於能解酒，也不等於能治療肝病。

3️⃣ 苦瓜茶：適合燥熱、血糖偏高者，但胃寒要小心

苦瓜偏清涼，很多人飯後喝，覺得比較清爽。

適合口幹、臉油、飲食油膩的人短期飲用。

✅ 喝法建議

1️⃣ 飯後喝，別空腹喝

空腹喝苦瓜茶，有些人會胃痛、胃酸、想吐。

2️⃣ 一天一杯以內

不要覺得苦就一定有效，越苦越猛不代表越健康。

3️⃣ 不要冰著喝

苦瓜本來就偏涼，再加冰更容易傷胃。

📌小提醒：

血糖偏低、容易頭暈、孕期、胃寒腹瀉的人，不建議自己常喝。

三、🚫 喝涼茶最傷胃的 4 個地雷

1️⃣ 空腹喝

早上沒吃東西就喝青草茶、苦瓜茶，胃弱的人很容易胃痛。

2️⃣ 加冰喝

台灣天氣熱，很多人愛點冰的。

但涼茶本來偏涼，再加冰，腸胃更容易受不了。

3️⃣ 天天喝、當水喝

涼茶適合短期調理，不適合每天大量喝。

喝久了可能胃口變差、腹瀉、身體更虛。

4️⃣ 一邊喝涼茶，一邊熬夜炸物照吃

這樣不是養生，是用涼茶“滅火”。

真正降火，要先少熬夜、少鹽酥雞、少手搖飲。

四、❄️ 這 5 類人，涼茶要少喝

1️⃣ 手腳冰冷、怕冷的人

越喝可能越冷、越沒精神。

2️⃣ 胃寒、容易腹瀉的人

一喝冰的、涼的就肚子痛，這類人最不適合。

3️⃣ 經期、孕期女性

不要自己亂喝苦寒茶飲，尤其別天天喝。

4️⃣ 老人、小孩、體質虛的人

腸胃比較弱，喝太涼容易不舒服。

5️⃣ 正在吃藥或有肝腎疾病的人

養肝茶、青草茶成分複雜，可能和藥物或疾病狀態衝突。

五、🚨 這些情況，別只靠涼茶降火

出現下面情況，建議儘早檢查：

1️⃣ 嘴破超過 2 周不癒合

2️⃣ 口臭明顯，伴隨胃痛、反酸、牙齦出血

3️⃣ 尿黃很久，皮膚或眼白發黃

4️⃣ 長期失眠、便秘，越來越嚴重

5️⃣ 喝茶後胃痛、腹瀉、心悸、頭暈明顯

6️⃣ 肝指數異常、正在治療肝病或腎病

六、✅ 簡單提醒

• 青草茶、養肝茶、苦瓜茶不是不能喝，關鍵是：別空腹、別加冰、別天天當水喝。

• 臺灣人最常踩雷的是：熬夜吃炸物後猛灌涼茶，結果火沒降，胃先傷。

• 記住一句話：

涼茶是短期清爽，不是長期補身；胃弱的人，溫溫喝、飯後喝、少量喝。

十全大補湯亂吃會爆火

✅十全大補湯亂吃會爆火！3 種體質千萬別碰

一、👀 喝十全大補湯前，先看身體訊號

適合喝的人

經常熬夜、體力差、氣色暗沉

容易手腳冰涼、脾胃虛弱

運動量不大，體力恢復慢

📌小提醒：

如果你屬於上面情況，而且平時容易累、臉色差，溫和喝一點補湯可以幫助恢復氣血。

二、❌ 3 種體質千萬別亂喝

1️⃣ 燥熱體質

嘴破、口幹、便秘、長痘

易心煩、失眠、臉油

喝十全大補湯很容易上火，症狀會加重。

2️⃣ 寒性體質

手腳冰冷、容易腹瀉、胃口差

喝太濃的補湯可能更冷、更撐胃，反而不舒服。

3️⃣ 脾胃虛弱伴溼氣重

腹脹、便溏、身體沉重

補湯過量會加重脾胃負擔，反而吸收不好。

📌記住：

體質不對，越補越累、越補越上火、越補越便秘。

三、🥣 安全喝法（溫和不燥版）

濃度減半：不要一開始就煮很濃，先觀察身體反應。

加入清潤食材：枸杞、紅棗、百合少量，增加順口性，不易上火。

一週 1～2 次：男生也可以喝，量少更安全，避免天天大量飲用。

溫熱喝：不要冰鎮，也不要睡前一次喝太多。

📌小提醒：

喝完後口幹、便秘或嘴破，就說明補得不適合自己，要停。

四、🌿 搭配食材建議

熬夜族：十全湯 + 枸杞少量，護眼補血

壓力大：十全湯 + 百合，安神清心

胃口差：十全湯 + 山藥、雞肉，溫和滋補

五、🚨 危險訊號

出現下面情況，建議儘早停湯或諮詢中醫：

1️⃣ 喝完嘴破、便秘、口幹明顯

2️⃣ 臉色發紅、心煩、失眠

3️⃣ 腹脹、腹瀉、胃痛加重

4️⃣ 體重突然增加或身體浮腫

5️⃣ 慢性疾病或腎肝功能異常的人

六、✅ 簡單提醒

• 十全大補湯不是越濃越好，也不是人人適合。

• 臺灣人最容易踩雷的是：燥熱體質喝補湯、寒性體質喝濃補、脾胃虛弱喝大量。

• 記住一句話：

先認清體質，再溫和喝湯；體質不對，補湯只會越補越火。

貓咪面相看性格

🐱貓咪面相看性格｜從臉蛋就能讀懂它的小心思！

貓咪的臉蛋不只是可愛，其實還藏著性格密碼！這份趣味面相指南，帶你對號入座，看看你家貓主子屬於哪一種～

1️⃣ 偏笨型｜傲嬌有主見的小酷哥

特徵：眼神慵懶、半眯著眼，看起來一副「誰都別惹我」的模樣。

性格：傲嬌慢熱，獨立性超強，不輕易親近人，最喜歡自己待著。雖然外表看起來笨笨的，其實超有主見，氣場強大，是典型的「外冷內熱」，認定你後就會偷偷黏你～

2️⃣ 微呆型｜反應慢半拍的治癒小天使

特徵：圓圓的大眼睛，眼神天真又懵懂，看起來總是有點呆。

性格：天真又單純，反應慢半拍，好奇心超強，很容易被小東西吸引。親人又黏人，不管你做什麼都願意陪著你，軟乎乎的模樣治癒力滿分，是全家人的開心果。

3️⃣ 高冷犟種｜不好惹的守護者

特徵：眼神銳利、眉頭微皺，整體氣場強大，不好惹的樣子。

性格：高冷又固執，戒備心超強，防禦意識重，不容易親近人。有很強的領地意識，對主人很忠誠，但對陌生人保持距離。只要你贏得它的信任，它就會成為你最可靠的守護者。

 4️⃣ 友善溫順型｜人見人愛的好好先生

特徵：眼神溫和、五官柔和，看起來就很好相處。

性格：溫和又親人，對誰都很友善，包容性超強，適應力也很好。不管是和其他寵物相處，還是面對陌生人，都能輕鬆應對，是公認的「好好先生」，跟它相處幸福感滿滿。

💡 小提醒：這只是趣味性格參考，每一隻貓咪的性格，都會因為成長環境和你的陪伴而變得不同。不管它是高冷還是呆萌，都是獨一無二的寶貝～

西瓜

人類吃西瓜歷史已超過五千年｜夏日多吃西瓜真是好

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