前兩天去常逛的乾貨行買東西，聽到旁邊一位大姐跟老闆說：「給我秤兩斤紅棗，最近常常覺得累，我拿回家當零食多嚼點。」
老李我聽了，實在忍不住多嘴提醒了一句
紅棗確實養人，但很多人不知道，如果體質沒對上，單吃紅棗嚼多了反而容易胃脹氣、甚至上火
其實，想把紅棗的營養真正吃進身體裡，最聰明的做法是「泡水」，而且要幫它找對「搭檔」
比如說，你如果平時吃點涼的就胃痛，那就切幾片生薑跟紅棗一起煮；如果你常常熬夜、眼睛乾澀，那就要配點菊花
不同的搭配，養生的重點完全不一樣
我整理了8個我們家常就能用上的紅棗搭配小方子，食材在廚房或菜市場都很容易找到
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