吃粽子消化不良怎麼辦？

#生活藥學

#粽子 真的好好吃，但是出現 #消化不良 怎麼辦？

端午節吃粽子是傳統習俗，但因為粽子常含糯米、油脂較多，且常搭配鹹蛋黃、滷肉等高脂肪、高蛋白食材，若一次吃太多，容易增加腸胃負擔，出現腹脹、胃酸逆流或消化不適的情形。若症狀輕微，可依不同症狀選擇適當的藥物緩解；若症狀持續、反覆發作，或合併其他警訊，則應就醫評估 。

🎯針對消化不良的藥物解析

若出現消化不良，常見的非處方藥物成分可分為以下幾類：

1️⃣ 助消化酵素

當感覺胃部有沉重感、飽脹感，或吃完飯後覺得食物卡在胃裡時，可考慮使用含消化酵素的產品。這類產品可能有助於部分民眾緩解餐後不適，但實際效果會因成分與個人狀況而不同。

💊常見成分包括：

✔️ Pancreatin（胰臟酵素）  

✔️ Diastase（澱粉酶）  

✔️ Cellulase（纖維素酶）

2️⃣ 制酸劑

若吃完粽子後出現胸口灼熱、胃酸過多、胃部灼痛或胃食道逆流等症狀，可考慮使用制酸劑。這類藥物可快速中和胃酸，幫助緩解不適。

💊常見成分包括：

✔️ Magnesium Hydroxide（氫氧化鎂）  

✔️ Aluminum Hydroxide（氫氧化鋁）  

✔️ Calcium Carbonate（碳酸鈣）  

✔️ Sodium Bicarbonate（碳酸氫鈉）

3️⃣ 消脹氣藥

若以腹部鼓脹、容易打嗝、排氣增加為主要症狀，可考慮使用 Simethicone。

Simethicone 是常用的消脹氣成分之一，可改變腸胃道氣泡的表面張力，使小氣泡聚集成較大的氣泡，較容易透過打嗝或排氣排出體外，進而改善脹氣不適。

4️⃣ 胃腸蠕動促進劑

若有明顯飽脹感、消化延遲或胃排空不佳等情形，醫師可能會評估使用胃腸蠕動促進劑。

💊常見成分包括：

✔️ Mosapride  

✔️ Metoclopramide

此類藥物屬於處方藥，需經醫師診斷及評估後使用，不建議自行購買服用。

🎯藥師的用藥安全叮嚀

✅ 注意藥物交互作用

若平時有服用慢性病藥物，例如甲狀腺藥物、降血壓藥物、抗凝血劑或部分抗生素，服用胃藥時應特別留意。尤其是含有鋁、鎂或鈣等金屬離子的制酸劑，可能影響其他藥物吸收，建議與其他藥物間隔至少 2 小時以上服用 。

🎯哪些人吃粽子要特別注意？

✔️ 胃食道逆流患者  

避免一次吃太多粽子，也不要飯後立刻躺下，以免胃酸逆流加重。

✔️ 糖尿病患者  

粽子主要成分為糯米，屬於高醣類食物，應留意份量並監測血糖變化。

✔️ 慢性腎臟病患者  

部分粽子餡料鈉、磷與鉀含量較高，應依醫師或營養師建議控制攝取量。

✔️ 膽囊疾病患者  

高油脂粽子可能刺激膽囊收縮，引起腹痛或不適。

🎯什麼情況要就醫？

如果消化不良合併黑便、嘔吐、吞嚥困難、吞嚥疼痛、體重減輕、持續劇烈腹痛，或症狀反覆發作、吃藥仍未改善，就應盡快就醫評估 。

端午節享「粽」樂，宜適當享用，身體更沒負擔

#陳佳玲藥師