充足睡眠提升免疫力

你以為免疫力靠吃補品？

其實最便宜、也最被忽略的，是睡眠。

從嬰兒到長輩

每個年齡層需要的睡眠都不一樣

睡對了，身體才有力氣修復、對抗病毒

這張表不是看一次，而是存起來、照著睡。

今晚，讓全家早一點上床吧。

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