命門有多重要？
中醫經典《難經》提到：「心、肝、胃、脾各一個，唯獨腎有兩個，一個叫做腎，一個叫命門。」
而命門為「元氣之根，生命之門。」蘊藏著腎陰與腎陽的根本，滋養五臟的陰氣，推動五臟的陽氣，是人體生命活動的核心能量來源。
《轉法輪》：「人的命門是極其關鍵的主要的大竅，道家叫竅，我們叫關。主要的一大關，那真是鐵門，無數層鐵門。」
命門是人體生命的根本所在，也是延年益壽的重要穴位之一。它是人體能量的核心，聚集下丹田的元氣。
如何保養命門，位置在哪裏？
我教你如何簡單找命門穴，跟你的肚臍眼齊平的脊椎處就是「命門穴」。
（在腰部，後背正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中處就是命門穴。）
功效：溫腎壯陽，固腎氣、強健腰部膝蓋，延緩衰老。
1.全身放鬆，先將雙手手掌互搓，手心發熱，再輕輕貼在後背腰腎的部位，溫熱一下，再開始上下輕輕磨搓，每次約3-5分鐘。
時間：用拇指指腹按揉命門穴1~3分鐘，按到酸脹感即可。
2.將暖暖包放在命門穴，溫熱去寒，養腎。
適合的人：背痛、腿部浮腫、腰膝酸軟、行走無力、四肢無力、耳部疾病等症。
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