三高慢性病死亡時鐘及死亡人數皆超過癌症
👤以人數計：2022年臺灣有5萬1,927人死於癌症☠️，而死於三高慢性病的人數為6萬9,400人(比癌症多出1萬7,473人)
🕰️死亡時鐘：每10分7秒有1名癌症病患病逝；而三高慢性病的死亡時鐘走得更快⏳，為每7分34秒即有1人。
20歲以上國人的高血脂盛行率高達4成，僅25%有自覺，控脂4招 管理健康
定期健康檢查：高血脂初期的症狀不明顯且無法自行測量📋
🔸40-64歲民眾▸每3年1次
🔸65歲以上民眾▸每年1次免費成人預防保健服務
若報告出現紅字異常，應儘速回診確認、追蹤與治療
管理體重：📊理想BMI範圍值為18.5至24，男性腰圍≤ 90公分、女性腰圍≤ 80公分
均衡飲食：低糖、低油、低鹽、高纖(三低一高)，及天然食物為主🥕，白開水代替含糖飲料
規律運動：建議每次30分鐘以上、每週150分鐘中度運動👟
🔎三高慢性病佔十大死因的一半⇨https://health99.hpa.gov.tw/n19558
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