90%的壯世代擔心失智，但只有少數知道關鍵在心臟！

90%的壯世代擔心失智，但只有少數知道關鍵在心臟！ 💡

心臟和大腦雖是不同器官，卻彼此息息相關。心臟供應大腦所需的氧氣，大腦則負責調節心率與血壓，讓身體保持平衡。對壯世代來說，保護心臟健康有助於降低認知衰退的風險！以下是三種對大腦影響較大的心臟疾病：

❤️ 1. 心房顫動

心房顫動是常見的心律不整，患者更容易出現認知障礙，增加39%的風險。高血壓和糖尿病是主要風險因素，會減少大腦的血液和氧氣供應。

預防建議

✔️ 定期檢查血壓、心律

✔️ 控制體重，降低心血管疾病風險

❤️ 2. 心臟衰竭

約一半的心臟衰竭患者會出現記憶力或理解力問題，心臟功能下降也會影響大腦灰質和白質健康。

預防建議

✔️ 遵循醫囑進行治療

✔️ 定期運動，保持心臟強健

❤️ 3. 冠狀動脈心臟病

冠心病減少大腦供血，增加失智風險。患者罹患失智症的風險比一般人高出27%。

預防建議

✔️ 健康飲食，少油少鹽

✔️ 控制膽固醇和血糖，保護血管健康

心臟和大腦的健康是密不可分的，一起注意這些日常習慣，讓心臟和大腦都保持年輕、活力十足！