中暑時別做７件事

1. 如果出現前面所說的中暑症狀，不應持續待在悶熱的環境中，應該盡快到通風好、涼快的地方協助散熱。

2. 不可以單純補充白開水，同時也要補充電解質（鹽），以免體內電解質失調導致痙攣。

3. 在腋下或是大腿內側放冷水袋，但不可以直接把冰塊貼在皮膚上，以免造成局部凍傷。

4. 別喝酒、咖啡降溫，這些刺激性的飲料會利尿，使身體脫水的情況更加嚴重。

5. 不要用酒精擦拭身體。酒精雖然擦起來涼涼，感覺好像很有助散熱，但擦酒精會讓血管收縮，反而使得散熱更加不容易。

6. 當中暑的人意識不清時，別勉強他喝水以免增加嗆到水，演變成肺炎的風險。若中暑的人還能做出反應，可讓他嘗試使用吸管或是小口喝水，如有大咳或嘔吐的情況，就不要再從嘴巴餵食灌水。

7. 中暑不需吃退燒藥，因中暑的問題是身體內有過多熱量沒辦法散出，跟病菌感染造成的發燒高溫不同，吃退燒藥無助散熱。

一旦發現疑似中暑時，記得打 119 儘速送醫，通常就醫後送到急診室的治療包括急救處置、靜脈注射體液補充、積極降溫以維持器官功能。