李慢慢老師自製圖卡(身體界線的10個重點)並分享教學4步驟與相關的影片、書籍、學習單等資源。👉https://cplink.co/Z4b28md7
1,每個人都是自己身體的主人,各自有認為不能被侵犯的領域。
2,身體界線就是圍繞身體的空間,這個空間是看不見的,但不表示它不存在,沒有你的允許,任何人都不可以進入。
3,如果有任何人想進入你的身體界線,對方一定要先詢問你的意願,並「尊重」你的選擇。
4,只要你沒有明確說「可以」,就代表沒有同意,即使表示不確定或不發一語。
5,明確的「可以」代表「同意」,而且是「愉悅地」接受這些觸碰。然而,即使同意了,也能隨時要求停止,對方必須尊重你的感受跟決定。
6,只要是穿泳裝會遮住的地方,都是禁止任何人隨便觸碰,即使是好朋友、老師、親人也是一樣,稱作「泳裝範圍」。
7,除了身體部位,跟「身體」、「性別」、「性」有關的言論,即使對方聲稱是「玩笑」,只要讓你有感到不舒服、覺得被冒犯,都要立刻請對方停止。
8當有人未經你的同意,擅自侵入你的身體界線,那就要馬上啟動「安全網」,主動尋求協助。
9,「安全網」是由3~5個你可以信任的人組成,你可以告訴他們任何事情。當有人未經你的同意,進入你的空間,就代表他不尊重你,你就有義務跟權利尋求安全網的協助。
10,尊重,是除了自己還有別人。先認識自己的身體界線,覺察自己的感受,並善用這份同理,善待他人。
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