18個身體警訊，別把小變化一直忽略

18個身體警訊，別把小變化一直忽略

身體有些變化，看起來不大，卻可能是在提醒你留意健康狀況。平常如果反覆出現這些小警訊，不妨多觀察，也別一直當成沒事。

手抖｜可能和低血糖有關

如果不是因為緊張或用力後發抖，手一直顫動，可能和低血糖有關。

睡醒後還是很累｜可能和睡眠呼吸暫停有關

睡了一整晚還是沒精神，醒來像沒睡飽，可能和睡眠呼吸暫停有關。

聞到燒焦味｜可能和神經問題有關

周圍明明沒有異味，卻一直聞到燒焦味，可能和神經問題有關。

嘴裡常有苦味｜可能和胃酸倒流有關

嘴巴常常發苦，尤其飯後或躺下時明顯，可能和胃酸倒流有關。

看到飛蚊症｜可能和眼睛變化有關

眼前常出現黑點、線條或漂浮影像，可能和眼睛變化有關。

夜間腿不寧｜可能和缺鐵有關

晚上躺下後雙腿總覺得不舒服、想動來動去，可能和缺鐵有關。

睡覺磨牙｜可能和壓力有關

如果睡眠中常磨牙，可能和壓力狀態有關。

手指麻木｜可能和神經壓迫有關

手指反覆發麻、刺刺的，可能和神經壓迫有關。

突然盜汗｜可能和荷爾蒙變化有關

沒有明顯原因卻突然冒汗，尤其夜間明顯，可能和荷爾蒙變化有關。

太早長白髮｜可能和維生素B不足有關

白髮提早出現，可能和缺乏維生素B有關。

耳朵有脈動聲｜可能和高血壓有關

耳朵裡常聽到像心跳一樣的聲音，可能和高血壓有關。

夜間抽筋｜可能和缺鎂有關

半夜常小腿抽筋，可能和缺鎂有關。

頭皮發癢｜可能和真菌感染有關

如果頭皮一直發癢，可能和真菌感染有關。

眼皮跳動｜可能和礦物質失衡有關

眼皮反覆跳個不停，可能和礦物質失衡有關。

手一直冰冷｜可能和甲狀腺問題有關

雙手常常冰冷、很難暖起來，可能和甲狀腺問題有關。

常常忘詞｜可能和壓力或維生素B12偏低有關

話到嘴邊卻突然想不起來，可能和壓力或維生素B12偏低有關。

特別想吃冰｜可能和缺鐵有關

如果總是很想吃冰，可能和缺鐵有關。

指甲脫皮｜可能和缺鋅有關

指甲反覆分層、脫皮，可能和缺鋅有關。

有些身體訊號看起來只是小事，但如果反覆出現或持續很久，還是值得多留意。先看懂身體在提醒什麼，平常更容易及早發現變化。