生活應用攻略: 頻尿健康影響

2026年7月26日星期日

頻尿健康影響

隨著年紀越大，越感覺膀胱變得敏感，水喝多了就想要跑廁所，一旦白天上廁所超過8次，或晚上跑廁所超過2次，就是頻尿。

專家建議，可以在晚餐後、睡前，減少水分攝取，或透過適度的憋尿，來訓練膀胱，增加儲尿、耐受度，但是當症狀持續一個月沒有改善，或伴隨泌尿道感染等症狀，千萬別顧面子，趕緊就醫檢查。

👉【完整新聞連結】

https://youtu.be/jqXDdgYCiyA

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