耳鳴、腦鳴反反覆覆？

耳鳴、腦鳴反反覆覆？這3個穴位先收藏起來

你有沒有過這種感覺？

耳朵嗡嗡叫、腦袋裡像有聲音，越安靜越明顯，睡前特別煩。

中醫看耳鳴，常會從肝氣、心火、經絡不暢去觀察。

日常可以配合穴位按揉，幫助放鬆調理。

📌 先收藏起來

1️⃣ 右耳鳴｜勞宮穴

在手掌心附近。

壓力大、睡不好、容易煩躁的人，可以日常按一按。

2️⃣ 左耳鳴｜太沖穴

在腳背，大腳趾和第二腳趾中間往上。

常用來疏理肝氣，適合情緒悶、容易上火、肩頸緊的人。

3️⃣ 腦鳴｜翳風穴

在耳垂後方的凹陷處。

耳悶、耳脹、耳周不舒服時，可以輕輕按揉。

✅ 每次按 1～2分鐘 就好。

力度以微微酸脹、不疼痛為主，不要按到皮膚發紅、破皮。

⚠️ 穴位按揉只是日常保健參考，不是治病方法。

如果耳鳴反覆、突然聽不清、伴隨頭暈、耳痛、胸悶，或本身有高血壓、慢性病，建議及時就醫檢查。

耳鳴不一定只是耳朵問題，睡眠、壓力、情緒也要一起顧。