汗一直流，先別都算天氣熱？

汗一直流，先別都算天氣熱

有些汗，是熱出來的。

但有些汗，出的時間、位置不太一樣，背後想留意的方向也不同。

老李建議，別只看「有沒有出汗」，也要一起看是白天流、睡著流，還是只流在頭臉、手腳。

① 自汗｜白天沒怎麼動也會流

稍微動一下就出很多汗，平常也容易怕風、沒精神。

從傳統養生角度看，常會想到氣虛或陽氣不足的方向。

② 盜汗｜睡著後一直流汗

睡著時出汗，醒來又慢慢停，常伴隨手腳心熱、睡不好。

這類情況，多半會先往陰虛偏熱的方向觀察。

③ 頭汗｜只有頭部特別會流

頭臉汗很多，身上其他地方卻還好。

平常若常吃辛辣、甜膩，從傳統觀點會考慮和脾胃濕熱有關。

④ 手足心汗｜手腳總是濕濕黏黏

手心、腳心容易出汗，緊張時更明顯，有時也會覺得煩躁。

常見會從濕熱，或內熱偏旺的方向來看。

⑤ 冷汗｜汗是冷的，要特別小心

如果冷汗一直冒，還合併臉色發白、心慌、喘、沒力，這就不能只當體質問題。

這類情況要提高警覺，盡快就醫比較安心。

偶爾流汗多一點，不一定有問題。

但如果長期反覆、越來越明顯，或合併失眠、疲倦、胸悶、心悸等不舒服，還是要請醫師評估。