6種唇色望診

嘴唇變淡、變紅、變紫，身體在提醒什麼？

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唇色不是越紅越健康。

中醫看唇色，看的不只是顏色，還會一起看氣血、脾胃、寒熱和整個人的精神狀態。

先照鏡子看看，你比較像哪一種？

唇色淡白｜多見氣血不足

▶ 常一起出現：容易累、頭暈、怕冷、面色淡、說話沒力。

▶ 日常注意：別長期節食或三餐亂吃，先把睡眠和營養顧好。

唇色萎黃｜多見脾虛夾濕

▶ 常一起出現：胃口差、容易脹、大便偏稀、身體沉重。

▶ 日常注意：少吃生冷、甜膩，三餐規律，比亂補更重要。

唇色青紫｜留意寒凝、血瘀

▶ 常一起出現：手腳冰冷、局部刺痛、容易麻，女性可能經痛有血塊。

▶ 日常注意：少受寒、別久坐，平時讓身體適度動起來。

唇色深紅｜多見體內有熱

▶ 常一起出現：口乾、口氣重、便秘、煩躁，或晚上容易燥熱出汗。

▶ 日常注意：辛辣、燒烤、酒和熬夜，先收一收。

唇色發暗、唇周暗沉｜要綜合看

▶ 中醫可能會從腎虛、血瘀、濕滯等方向辨別。

▶ 如果還有怕冷、腰痠、夜尿多、面色晦暗，就更值得留意。

這一型不能只看嘴唇就下結論，最好配合其他症狀一起判斷。

嘴唇乾裂脫皮｜不一定只是缺水

▶ 中醫常會看津液不足、脾胃狀態；日常也要留意乾燥、舔嘴唇和刺激性食物。

▶ 如果反覆脫皮，先少舔、做好保濕，也別一直熬夜。

看唇色有一個前提：

▶ 卸掉口紅再看

▶ 用自然光看

▶ 剛運動、剛吃深色食物先別急著判斷

▶ 看「長期變化」，不要只看某一天

最後提醒：

唇色只能作為日常觀察，不能單靠它診斷身體問題。

照鏡子看一下，你的唇色比較偏淡、偏紅，還是容易發暗？