降餐後血糖，9種天然抗糖飲料

降餐後血糖，9種天然抗糖飲料

高碳、暴食、胰島素阻抗？血糖下不來？喝它們！

1️⃣ 檸檬水

富含檸檬酸，降低30%餐後血糖峰值。

2️⃣ 葫蘆巴茶

含4-羥基異亮氨酸，促進胰島素分泌，降血糖。

3️⃣ 番茄汁

富含番茄紅素，抗發炎、降血糖，保護肝臟。

4️⃣ 苦瓜茶

多肽-P成分，天然胰島素，延緩血糖上升。

5️⃣ 姜黃茶

含姜黃素，抗炎抗菌，快速降血糖，提升胰島素敏感度。

6️⃣ 玉米須茶

含異黃酮，修復胰腺細胞，促進胰島素分泌。

7️⃣ 醋栗汁

強抗氧化，富含鉻，提升胰島素敏感度。

8️⃣ 綠茶

可降低平均血糖值（HbA1c）。

9️⃣ 蘋果醋

選純蘋果醋，無糖、未過濾，睡前飲用可降空腹血糖。