海參魚膠雞湯

一碗抵十張面膜的“膠原蛋白”湯｜海參魚膠雞湯

姐妹們，今天給大家分享一碗每週必喝的滋補湯——海參魚膠雞湯💛

長期堅持喝下來，你會發現：

由內到外被滋潤

氣色明顯好起來

皮膚水潤有光澤

身體整個人都輕鬆有活力

都說藥補不如食補，這碗湯真的可以列入日常滋補清單！

📝 食材

海參適量（提前泡發）

魚膠適量（泡軟）

老母雞半隻

枸杞幾顆

薑片適量

☑️ 做法

雞肉焯水：老母雞切塊，冷水下鍋焯去血沫

煲湯：將雞塊、泡發海參、魚膠、薑片加足量水，大火煮開

小火慢燉：轉小火燉1.5-2小時，直到雞肉熟爛、湯汁濃白

收尾：加入枸杞，繼續燉5分鐘即可

💡 小貼士：

可一次多煮幾天喝，味道更濃郁

魚膠和海參泡發要乾淨，避免腥味

想滋補效果更強，可每天小口飲用或隔天一碗

🌿 功效

滋陰潤燥：海參、魚膠補充蛋白質和膠原

養顏美容：湯汁濃白，長期喝氣色紅潤

補氣血：雞肉溫補脾胃，增加體力

溫和滋補：無刺激，男女老少都適合

💛 總結

每週堅持喝一次海參魚膠雞湯，就是給身體補充天然“膠原蛋白”，抵得上十張面膜！

食補滋養，安全溫和，配合好作息和運動，你會發現由內而外的變化，氣色更好、身體更輕盈。