生活應用攻略: 咖啡因含量

2026年3月28日星期六

咖啡因含量

咖啡是不少人整天下來「續命」的好夥伴，但這可能讓您在不知不覺中攝取過多咖啡因，原因就在於，有許多隱藏咖啡因的陷阱，暗藏在飲料、茶飲之中，像是抹茶、能量飲料、烏龍茶，都含有超過100毫克的咖啡因，一天只要喝個2杯，就可能超過衛福部建議的300毫克。

所以民眾如果不想掉入失眠陷阱，或是越喝越累，最好還是控制攝取量，或是多從生活中補充營養素，才是打起精神最好的方式。

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https://daaiworldnews.psee.ly/8uwl3m

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