生活應用攻略: 枕頭高度到底怎麼選

2024年12月10日星期二

枕頭高度到底怎麼選

眠りの専門家 💡 睡眠小學堂，70%的人都睡錯! 枕頭高度到底怎麼選 🤔

❌枕頭高度太低會容易打呼,脖子缺乏支撐易造成落枕或肩頸痠痛

❌枕頭高度太高會使頭部前傾,導致肌肉緊繃及肩頸痠痛

選擇頸部貼合富支撐性的枕頭,讓頭頸肩成一直線達到放鬆的效果，呼吸更順暢,睡眠品質自然就會大大提升🥰💤

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