📺根據中央氣象署氣象天氣預報資料顯示，時序入深秋🍁，東北季風報到，北部、東半部地區有感轉涼🍃，各地早晚溫差大。
📢國民健康署呼籲有心血管疾病、有三高（高血壓、高血糖、高血脂），以及年長長輩等民眾應作好保暖措施🧥，並注意溫度變化，以免造成血壓升高⚠️
🔶外出亦謹記護心4招🔶
❣️早晚氣溫變化較大，出門時建議多層式穿搭🧣
❣️「三低一高」飲食原則，選擇✔️低油✔️低糖✔️低鹽✔️高纖的食物
❣️維持規律運動🏃♂️，每週累積至少150分鐘運動
❣️維持良好作息及充足睡眠🛌，成人建議每日需要睡足7-9小時
📚掌握3關鍵 護心保暖抗溫差⇨https://health99.hpa.gov.tw/news/19437
🔎寒流來襲低溫保健注意事項⇨https://health99.hpa.gov.tw/material/1925
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