蛋白質來源？

乳清種類大解密！你想知道的都在這裡，植物性與動物性的差異？該怎麼選才適合自己？一起來看看吧！

✨來源大不同

乳清蛋白是取自牛奶，而植物蛋白則是主要使用大豆、豌豆萃取，彼蛋白更是加入了杏仁、米蛋白，使營養更豐富。

✨營養大不同

乳清蛋白為完全蛋白質，植物蛋白雖為不完全蛋白質，但可以透過多方攝取互補使營養更完整。

✨好處大不同

前面提到乳清蛋白取自牛奶，乳糖不耐者容易產生不適，植物蛋白不含乳糖，無論你是乳糖不耐者或是素食者都是很棒的蛋白質攝取來源。