腦中風

🧠腦中風出現又急又快，民眾要如何快速判斷腦中風呢?

民眾可以透過以下三方面辨認自己或身旁的人是否有中風的跡象：

🔸「微笑」的時候，臉部兩邊不對稱

🔸「舉手」雙手伸直時，有一隻手會垂下來

🔸「說你好」沒辦法講得很清楚

🔺若有發現任一情形，請撥打「119」並記錄發生時間，把握搶救黃金時間🚑

🧠腦血管疾病與「三高（高血壓、高血糖及高血脂）」息息相關，🤔民眾如何做好控制呢?

🔸安排定期健檢，掌握三高數據：民眾可透過國民健康署提供成人預防保健服務📋，或學生健檢、勞工健檢等，定期健檢掌握自身的健康數據📊

🔸維持良好習慣：養成良好的生活習慣、規律有氧運動🤾、調整個人作息、保持情緒穩定及遵循「三低一高 (少油、少鹽、少糖及高纖) 」飲食原則🍱，持續監控三高數值

📚積極遠離中風8危害⇨https://health99.hpa.gov.tw/n19344

🔎定期健檢 降低風險⇨https://health99.hpa.gov.tw/n19558