冠心病

💃年輕又身材標準的人，冠心病仍有可能找上你🫵

😈造成冠狀動脈心臟病 的危險因子包括：✔️三高(高血壓、高血糖、高血脂)✔️不良生活型態✔️抽菸✔️飲酒✔️遺傳等

😖現代人生活及工作壓力大，在處處有精緻飲食的環境下🌭，如不注意健康飲食的攝取，且無規律運動⛹️‍♂️，再加上🔺抽菸🔺喝酒🔺熬夜等長期不良生活習慣

🚨一旦發生三高，更會增加罹患冠心病的風險🚨

為避免被冠心病找上，預防與控制三高，應從源頭做起💪，並遵守以下3點：

❣️722量血壓：建議民眾可居家自我血壓量測，以掌握自己的健康狀況

▸「722」原則：「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，取其平均值

❣️ 定期健康檢查：民眾可善用各場域之健康檢查

▸如成人預防保健服務、職場勞工健檢、公務人員健檢或自費健檢等，關心自己的血壓、血脂及血糖等數據變化

❣️健檢紅字，定期追蹤：健康檢查有紅字，要加以重視，應儘速至醫療院所進行追蹤

📚三高防治專區⇨https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=223

🔎成人預防保健手冊⇨https://www.hpa.gov.tw/Pages/EBook.aspx?nodeid=1184