🤰懷孕時因為賀爾蒙的改變與基礎代謝率的增加，孕媽咪比較容易覺得餓是正常的！
🍽️在正餐之外覺得餓時，❌#請避免高熱量零食，建議可從以下點心下手：
✅海苔：挑選原味海苔，避免韓式或泰式的炸海苔。
✅豆漿：要選無加糖的喔！
✅乳製品：例如牛奶、起司、優格、優酪乳等。
✅綜合堅果：少鹽、少糖，一天一份（約大拇指大小）剛剛好。
✅新鮮水果或果乾：新鮮水果或無調味的果乾（每日最多兩湯匙），搭配無加糖優格食用更佳！
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