2024年6月28日 星期五

空腹吃香蕉會傷胃嗎❓

【防癌／抗癌知識】解答篇💡空腹吃香蕉會傷胃嗎❓
　
答案是「2️⃣❌」不會！
　
🧐身體本身有自我調節機制，不會因為空腹吃香蕉就造成傷胃問題喔！香蕉含有豐富的營養價值，包括：維生素C、維生素B6、鎂等，可幫助體內電解質平衡、預防抽筋、穩定神經、保持心情愉悅、改善憂鬱，有「快樂水果」的別稱。
　
早餐、晚餐前、運動前後都是適合吃香蕉的時機，運動前吃香蕉還可預防肌肉痙攣、抽筋等。
 　
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