老年憂鬱預防

當長者出現心情低落、悲傷、失眠且不喜歡與人群接觸等狀況小心! 可能是 老年憂鬱症 

▍ 老年憂鬱症的危險不可輕忽

50歲以上的長者憂鬱盛行率為16.3%，而罹患憂鬱症的中高齡患者死亡率是一般人的2至3倍

▍ 如何避免 老年憂鬱症

專家建議 #適當運動、#充足睡眠、保持參與 #團體活動、擴大社交圈子、增加對長者的關心與互動、重遊長者兒時的活動等，拉近長者與社會的距離，有助於提升精神健康，預防老年憂鬱症。

▍ 簡單量表，就可知道是否有老年憂鬱症

長者憂鬱量表(GDS-15)▶️https://reurl.cc/VzEayR

🧡如果需要協助，以下資源都可以提供幫助🧡

🏨臺北市社區心理衛生中心▶️https://mental-health.gov.taipei/

📞衛福部安心專線：1925(24小時)

📞心衛中心諮詢專線：(02)3393-7885(上班日，09:00~22:00)