生活應用攻略: 魚油在飯後吃的效果比較好嗎？

2024年5月31日星期五

魚油在飯後吃的效果比較好嗎？

【防癌／抗癌知識】解答篇💡魚油在飯後吃的效果比較好嗎❓

　答案是「1️⃣⭕」對！

🧐魚油含有Omega-3多元不飽和脂肪酸，主要成分由DHA與EPA組成，由於其脂溶性並透過腸胃道吸收，因此建議魚油應在餐後服用，尤其是與含脂肪的食物一起可增加吸收效率，並減少胃部不適的可能性。

食用玩家-食藥署提醒民眾，在食用魚油補充品時應遵守每日建議量，以避免可能的副作用，如腸胃不適或凝血時間延長。

參考資料🌟 https://www.fda.gov.tw/tc/newsContent.aspx?cid=5049&id=30447

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