嘴巴一直乾，有時不只是水喝太少

嘴巴一直乾，有時不只是水喝太少。

如果一邊猛灌水，一邊還是覺得口乾、唇乾、喉嚨緊，身體提醒你的，可能不是「缺水」，而是「津液不夠了」。

津液不足，不等於單純缺水。

這種情況下，光靠一直喝水，身體也不一定能好好吸收利用，所以才會越喝越覺得乾。

像是熬夜後口乾舌燥、待在冷氣房一直喝水還是不解渴、護唇膏擦了也沒什麼改善，這些都可以先留意。👇

喝再多水都乾？可能缺的不是水，是津液

津液不足的 12 種常見表現

① 假渴現象

喝了很多水，嘴巴還是乾，喉嚨也覺得緊，怎麼喝都不解渴。

② 頭皮屑突然變多

頭皮缺乏滋養，容易像乾掉的樹皮一樣，一直掉細屑。

③ 皮膚乾癢、起皮

保濕擦很多還是乾，特別是手肘、膝蓋這些關節位置更明顯。

④ 眼睛乾澀發紅

看東西容易模糊，點眼藥水通常也只是暫時舒服一點。

⑤ 嘴唇反覆乾裂

護唇膏只能暫時緩解，稍微吃鹹一點就容易刺痛。

⑥ 鼻腔乾燥、出血

尤其早上起床時更明顯，一擤鼻涕就可能看到血絲。

⑦ 手心、腳心發熱

晚上睡覺時，常常想把手腳伸出被子外面。

⑧ 失眠多夢

身體總覺得燥熱，翻來覆去不容易睡著。

⑨ 口臭、牙齦腫

明明刷過牙了，嘴巴還是有異味，牙齦也容易不舒服。

⑩ 排便像擠石頭

大便乾硬、顆粒狀，嚴重時擦拭時甚至會帶血。

⑪ 孩子容易暴躁

常喊口渴，卻又不太想喝水，還可能伴隨低燒或便祕。

⑫ 老人喝水少卻尿多

看起來像不太喝水，卻還是一直跑廁所，可能和津液代謝異常有關。

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